Το βιβλίο αναφέρεται αναλυτικά για πρώτη φορά στην παγκόσμια βιβλιογραφία στην αρχέγονη Κρίγια Γιόγκα στηρίζεται στο νου και στις ασκήσεις που υποβάλλεται το σώμα, με βοηθούς , την αναπνοή και τη χαλάρωση.